What's UpDogYoga

Velkommen til Amagers hyggeligste yoga studio

Her bliver du varmt modtaget hvad end du er begynder eller øvet og har dyrket yoga i mange år. Der er plads til 7 på hvert hold og dette giver rig mulighed for individuel vejledning, samt mulighed for at gå i dybden med din praksis. Jeg vil guide dig igennem timen, med henblik på sikkerhed og den individuelles niveau, styrker og svagheder. Fra 1./8 vil jeg have timer på Tirsdage kl. 17.15 Yin Yoga og Søndage kl. 10.00 Yin/hatha. Der kommer måske også et formiddags hold i løbet af ugen, så skriv gerne hvis du er interreseret i dette også.Og det kræver tilmelding at deltage. Du melder dig til 3 måneder af gangen og det koster  1200 kr for 3 måneder for et hold og 1600 kr for 3 måneder for 2 hold om ugen. Skriv pr. email eller ring til mig. Der er få pladser tilbage.

 

Yogaterapi og behandlings forløb

Reflexology

Yogaterapi

Yogaterapi er for dig som måske har været nede med stress eller har haft en depression,eller har været syg over en kortere eller længere periode. Det kan også være at du bare føler dig udmattet og trænger til mere energi og til at mærke dig selv igen. Med ubalance i kroppen og sindet, kan det være svært at have overskud og kræfter til selv at dyrke yoga flere gange om ugen eller til aktivt at gå i terapi eller anden træning.
Når du kommer ned hos mig i UpDogYoga til en yoga terapi session, starter vi med at tage en snak om hvor du er nu og hvor du har været de sidste 6 måneder. Herefter lægger du dig ned og lader mig scanne/mærke din krop. Og så går jeg i gang med behandlingen. Behandlingen består bla.af dybe, lange stræk af dit bindevæv. Jeg holder dig i strækkende imens at du bare skal trække vejret og give slip. Herefter massere jeg dit bindevæv for at frigøre din vejrtrækning og løsne op for spændinger i kroppen, berolige nervesystemet og stimulere blodcirkulationen. Kropens bindevæv er depot for affaldsstoffer og følelsesmæssige ubalancer og traumer og hvis vi ikke gør noget for at afhjælpe den med disse affaldstoffer, så er det at vi kan blive rigtig syge.
Derefter sammensætter vi et yoga program til dig, med styrkende, afbalancerende og energi givende stillinger alt efter hvad lige netop du har brug for. Du vil også få tilbudt åndedræts øvelser som vil afbalancere og styrke dig yderligere i din process mod healing.
Et terapi forløb består af 5 sessioner af 75 minutter og det koster 3.200 kr

PSYCH-K

PSYCH-K® er en enkel og effektiv metode, til hurtigt at identificere og transformere begrænsende og selvsaboterende overbevisninger i din underbevidsthed, til overbevisninger, der i stedet støtter dig, så du kan realisere dine potentialer fuldt ud. Har du feks. problemer i dine forhold, dårligt selvværd, lider du af stress eller angst, eller er der andre ting eller vaner som du går og drømmer om at ændre. Så kan Psych-K hjælpe dig. Metoden kan bruges til at leve det liv som du gerne vil leve og ændre gamle mønstre, som du ikke længere har brug for og som du måske indtil nu ikke har kunne ændre med andre metoder. Metoden kan også bruges til forbier, flyskræk rygestop mm. 

Reiki Treatment
 

Mød Cecilie Svendsen  UpDogYoga

Cecilie er en yderst kvalificeret instruktører, der med sin kærlige måde at undervise på, altid står klar til at hjælpe dig igennem din yoga praksis. Cecilies undervisning er altid varm og kærlig. Hun underviser fra et åbent hjerte og guider dig med omhu og støtte til, hvem du er, og hvor du er. Hendes vejledning er ikke dømmende og hendes erfaring er stor, med mere end 900 timers træning i yoga og yogeterapi. Hun er ejer af  UpDogYoga og underviser baseret på den overbevisning, at yoga er så meget mere end Asanas og kropsbevidsthed. Selvom den styrker kroppen, så endnu vigtigere, beroliger  og styrker den sindet og balancerer følelserne og forstærker sanserne.

Cecilie Svendsen

UpDogYoga

Cecilies undervisning er altid varm og kærlig. Hun underviser fra et åbent hjerte og guider dig med omhu og støtte til, hvem du er, og hvor du er. Hendes vejledning er ikke dømmende og hendes erfaring er stor, med mere end 900 timers træning i yoga og yogeterapi. Hun er ejer af  UpDogYoga  og underviser baseret på den overbevisning, at yoga er så meget mere end Asanas og kropsbevidsthed. Selvom den styrker kroppen, beroliger den endnu mere sindet og balancerer følelserne og forbedrer sanserne. Det er en perfekt indgangsport til indre visdom. Og yoga har en dybtgående måde at vække de søvnige på. Realiteten i det menneskelige sind er, at det har potentialet til at være. Hun åbnede UpDogYoga for 5 år siden, da hun ønskede at skabe et sted, hvor folk kunne komme og praktisere yoga i behalige og uprætentiøse omgivelser. Et sted hvor folk kunne mødes og arbejde med sig selv igennem yogaen. Udover at undervise i Yoga, tilbyder hun sessioner i Yoga massage og yoga terapi samt PSYCH-K.

 

Priser

Få et overblik over hvad det koster at dyrke Yoga hos os

Yogaterapi

750 kr 75 min. 850 kr 90 min. 2 timer 1100 kr

Åndedræts terapi

750 kr

PSYCH-K 60 min

550 kr

Yogaterapi forløb

5 gange 3300 kr

 

Vilkår & Betingelser

Vigtige informationer ved køb og leje hos Cecilie Svendsen Up Dog Yoga

3 månedsmedlemskab :

Dit 3 måneds medlemsskab er personligt og kan ikke bruges af andre og det er ikke muligt at sætte dit medlemsskab i bero på noget tidspunkt. Medlemskabet bliver betalt ved start perioden.

 
A.Piruli_06_UDY.jpg

Tag Yogaen med hjem i stuen 

Online Yoga  www.yogavivo.dk/updogyoga.

 
 

Efter tre år med meget højt stressniveau med langtidssygemelding og stop på arbejdsmarkedet som følge, fandt jeg, at det var på tide at søge en anden behandlingsform, end jeg tidligere havde benyttet.

Valget faldt på yogaterapi hos Cecilie i UpDogYoga. Det har jeg ikke fortrudt et sekund.
Cecilie har med sin varme og empati formået at få mig til at genfinde roen , og jeg er også langsomt begyndt at få selvtilliden tilbage.
Jeg har modtaget 10 behandlinger, der har inkluderet samtale, massage og øvelser.
Samtalerne har gjort mig bevidst om ting, jeg kunne ændre og forslag til øvelser og mindfulness.
Massagen har hjulpet min krop af med ophobninger af diverse "dårligdomme" og øvelserne har styrket min krop så den nu er på vej til heling.
Jeg kan kun på det varmeste anbefale Cecilie som behandler.

Helle Olsen

Kontakt os

Holmbladsgade 12, 2300 Amager

27414445

  • Facebook
Yoga Practice
 
  • Facebook

©2019 by www.updogoga.dk.

This site was designed with the
.com
website builder. Create your website today.
Start Now